본문 바로가기

분류 전체보기

 (305)
여름 보양식, 콩팥 건강에는 독? 주의해야 할 음식과 이유 여름 보양식이 우리 콩팥 건강에 독이 된다는 사실 알고 계셨나요. 여름철 콩팥이 나쁜 분들이 주의해야 할 음식과 그 이유에 대해서 알아가시면 좋을 것 같습니다. 여름철에는 더위로 지친 몸을 회복하기 위해 삼계탕, 장어, 한우 같은 고단백 여름 보양식과 수박, 참외 등 제철 과일을 많이 찾습니다. 하지만 이런 음식이 모두에게 좋은 것은 아닙니다. 특히 콩팥 건강이 좋지 않은 사람에게는 오히려 건강을 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다.1. 여름 보양식과 콩팥 건강의 관계콩팥은 우리 몸의 노폐물을 걸러내고, 수분과 염분의 균형을 맞추는 중요한 역할을 합니다. 하지만 기능이 70% 이상 저하될 때까지 뚜렷한 증상이 없어 본인도 모르게 병이 진행될 수 있습니다. 여름철 땀 배출로 피로감이 높아질 때, 고단백 보..
2025년 무주택자 기준 변경, 청약 준비 전에 꼭 확인하세요! 목차2025년 달라진 무주택자 기준 요약기존 기준 vs 변경 기준 비교무주택자로 인정되는 주택 유형부모님이 집이 있어도 무주택자?청약 가점제와 무주택 인정 기간실수요자를 위한 청약 전략 팁무주택 기준 관련 자주 묻는 질문(FAQ)마무리: 내게 해당되는지 확인하는 법2025년 달라진 무주택자 기준 요약2025년부터 무주택자 기준이 크게 완화되었습니다. 정부는 청약 문턱을 낮추기 위해 소형·저가주택의 인정 범위를 확대했고, 이에 따라 많은 실수요자들이 다시 무주택 지위를 얻게 되었습니다. 특히 수도권 내에서 공시가격이 5억 원 이하인 비아파트(빌라 등)도 무주택으로 간주되어 청약 자격을 유지할 수 있게 된 점이 큰 변화입니다.기존에는 집이 있다는 이유만으로 청약에서 제외되었던 많은 분들이 다시 혜택을 받을 ..
건강한 30대 여성도 피할 수 없는 '파제트-슈뢰터 증후군', 초기 증상은? 목차파제트-슈뢰터 증후군이란?팔이 붓고 저릴 때 의심해야 할 질환무용수가 겪은 실제 사례 분석파제트-슈뢰터 증후군의 원인과 위험요소진단 방법 및 치료 과정예방 방법과 주의사항정리 및 전문가 의견파제트-슈뢰터 증후군이란?파제트-슈뢰터 증후군(Paget-Schroetter Syndrome)은 상지 심부정맥에 혈전이 발생하는 비교적 드문 질환으로, 특히 젊고 활동적인 사람들에게서 나타나는 것이 특징입니다. 주로 빗장밑정맥(쇄골하정맥)이 외부 압박을 받아 좁아지면서 혈류가 정체되고, 이로 인해 혈전이 생기는 메커니즘으로 알려져 있습니다.이 질환은 정맥성 흉곽출구증후군(VTOS)과 관련이 깊으며, 팔을 반복적으로 사용하는 운동 선수, 무용수, 또는 무거운 물건을 자주 드는 직업군에서 상대적으로 발병률이 높습니다...
"심장 안 좋은 사람, 홍삼 먹어도 될까? 의사들이 말하는 충격 진실" 1. 홍삼과 심장 건강의 관계홍삼은 한국에서 가장 대중적으로 알려진 건강기능식품 중 하나입니다. TV 광고, 대형 마트, 약국, 온라인 쇼핑몰 어디서나 쉽게 구할 수 있고, 설날이나 추석 같은 명절 선물세트의 단골 주인공이기도 합니다. 많은 사람들이 홍삼을 ‘몸에 좋은 만능 건강식품’으로 여기지만, 모든 사람에게 똑같이 좋은 것은 아닙니다. 특히 심장 안 좋은 사람 홍삼 섭취 문제는 매우 신중하게 접근해야 합니다.심장질환자는 심장이 혈액을 제대로 펌프질하지 못하거나, 심장박동이 불규칙한 경우가 많습니다. 이런 상태에서 홍삼의 일부 성분은 심장의 부담을 가중시킬 수 있습니다. 예를 들어, 홍삼의 혈관 확장 효과가 혈압에 급격한 변화를 주거나, 심장박동에 영향을 미칠 수 있습니다.대한심장학회 보고서에 따르면..
내장 지방 태우는 최고의 음식 5가지, 복부비만 잡는 식단 비법 내장 지방 태우는 음식 5가지와 복부비만 탈출 식단1. 내장 지방과 복부비만의 관계1-1. 내장 지방이 건강에 미치는 영향1-2. 내장 지방 축적 원인2. 내장 지방 태우는 음식 5가지2-1. 연어 – 오메가-3와 단백질의 지방 연소 효과2-2. 베리류 – 혈당 안정과 항산화 작용2-3. 퀴노아 – 고단백 통곡물의 포만감 효과2-4. 잎채소 – 저칼로리·고영양 식품의 장점2-5. 녹차 – 카테킨의 신진대사 촉진3. 내장 지방 감량을 위한 식단 구성 팁3-1. 음식 조합과 섭취 비율3-2. 규칙적인 운동과 병행하는 방법4. 생활습관 개선으로 시너지 효과 높이기4-1. 수면 패턴과 스트레스 관리4-2. 수분 섭취와 칼로리 조절5. 결론 – 지속 가능한 내장 지방 관리 방법1. 내장 지방과 복부비만의 관계내장..
전립선암 예방에 탁월한 수박과 토마토, 그 이유는? 1. 전립선암의 증가와 주요 원인1-1. 전립선이란 무엇인가?전립선은 남성의 방광 바로 아래에 위치한 밤톨만한 기관으로, 정액의 일부를 구성하는 분비액을 생성합니다. 나이가 들수록 노화와 호르몬 변화로 인해 전립선이 비대해지거나, 더 심각한 경우 전립선암으로 발전할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.1-2. 전립선암 통계와 증가 배경국가암등록통계에 따르면, 2022년 기준 국내 전립선암 환자는 2만754명으로 남성암 중 두 번째로 높은 수치를 기록했습니다. 이는 꾸준히 증가하는 추세로, 서구식 식단의 확산이 주요 원인 중 하나로 지목됩니다.1-3. 서구식 식단과 전립선암의 관계육류와 고지방 음식 위주의 서구화된 식습관은 전립선암 예방에 부정적인 영향을 미칩니다. 특히 동물성 지방의 과도한 섭취는 염증 반..
위고비 주사 맞고 숙취 심해졌다? 진짜일까 부작용일까 위고비 주사 맞고 숙취 심해졌다? 진짜일까 부작용일까위고비란? 체중 감량 주사의 정체숙취가 심해진다고? 사용자 경험 속 이야기의학적으로 가능한 이유는?위고비의 주요 부작용, 음주와 시너지?전문가가 말하는 올바른 복용 및 음주 관리다이어트를 위한 올바른 위고비 사용법맺음말: 다이어트 주사, 신중하게 접근해야 할 때위고비란? 체중 감량 주사의 정체위고비(Wegovy)는 GLP-1(Glucagon-like peptide-1) 유사체 계열의 주사제로, 식욕 억제 및 포만감 유지를 통해 체중 감량을 돕는 약물입니다. 미국 식품의약국(FDA)에서 승인된 이후 국내에서도 빠르게 다이어트 치료제로 확산되며, 비만 치료의 혁신이라는 평가를 받고 있습니다.주 1회 피하주사 방식으로 투여되며, 기본적인 식단 조절이나 운동 ..
에어컨 틀었을 뿐인데 사망? 레지오넬라균 감염 주의보 에어컨 틀었을 뿐인데 사망? 레지오넬라균 감염 주의보레지오넬라균이란? 여름철 왜 위험한가에어컨과 냉각탑, 감염 경로는?치사율 최대 80%! 주요 증상과 경고 신호레지오넬라균 감염 고위험군은 누구인가?일상에서 감염을 막는 예방법에어컨, 가습기, 물놀이 전 꼭 확인할 점맺음말: ‘보이지 않는 물 속 균’이 위협하는 여름레지오넬라균이란? 여름철 왜 위험한가레지오넬라균은 물 속에서 서식하는 세균으로, 고온다습한 환경에서 활발하게 증식합니다. 특히 온도 25~45도의 따뜻한 물에서 번식하며, 일반적인 수돗물, 탕 안, 냉각수, 샤워기, 에어컨 배관 등 다양한 곳에서 발견될 수 있습니다.이 균이 무서운 이유는, 공기 중 미세 물방울을 통해 폐로 흡입되었을 때 감염이 발생한다는 점입니다. 즉, 물을 마시지 않아도 감..

티스토리툴바