척추건강 (2) 썸네일형 리스트형 허리 협착증 증상 허리 협착증 증상 총정리: 수술 전 꼭 알아야 할 체크리스트허리가 묵직하게 당기고, 걷다 보면 다리가 저리거나 감각이 둔해지는 경험이 있으신가요? 이런 증상이 반복된다면 단순한 피로가 아니라 ‘허리 협착증’의 신호일 수 있습니다. 특히 50대 이후에는 척추관이 좁아지면서 신경을 압박하는 경우가 많기 때문에, 조기에 증상을 알아채는 것이 무엇보다 중요하죠. 오늘은 허리 협착증의 대표적인 증상과 생활 속에서 관리할 수 있는 방법까지 함께 정리해드릴게요.📑 목차허리 협착증이란?허리 협착증의 주요 증상일상 속 관리법수술 전 체크리스트자주 묻는 질문(FAQ)허리 협착증이란?허리 협착증은 의학적으로 ‘척추관 협착증’이라고 부릅니다. 척추관은 신경이 지나가는 통로인데, 나이가 들거나 자세가 틀어지면서 그 공간이 좁.. 뱃살 1kg이 허리에 주는 충격… 통증·비만·당뇨의 악순환 끊는 법 목 차1. 뱃살이 허리에 미치는 압력의 비밀2. 비만과 척추질환의 악순환 구조3. 요추 협착증과 당뇨의 연관성4. 허리 건강을 위한 세 가지 핵심 원칙4-1. 체중 감량으로 복부 지방 줄이기4-2. 바른 자세 유지하기4-3. 충분한 휴식과 회복5. 일상에서 허리 부담 줄이는 팁6. 마무리 및 전문가 조언1. 뱃살이 허리에 미치는 압력의 비밀겉으로 보기엔 단순한 체중 증가처럼 보이지만, 복부 지방 1kg이 허리에 미치는 영향은 상상을 초월합니다. 여러 의학 논문에 따르면, 뱃살 1kg이 늘어나면 허리 디스크에 가해지는 압력은 약 3~5kg까지 증가합니다. 무게로 환산하면 최대 5배 가까운 하중이 허리에 전달되는 셈이죠.이는 척추 사이의 디스크가 외부 압력에 눌리면서 구조적으로 변형되고, 주변 근육과 인대에.. 이전 1 다음
