50대눈건강 (1) 썸네일형 리스트형 루테인 지아잔틴 이것만 알면됩니다. 2026 건강 정보루테인 지아잔틴 이것만 알면눈 건강 영양제, 어떻게 먹어야 효과가 있는지 헷갈리셨다면 이 글 하나로 정리됩니다.💡 이 글의 핵심: 루테인과 지아잔틴의 차이, 올바른 복용법, 효과 보는 시기까지 6가지 핵심 정보를 한 번에 확인할 수 있습니다. 📋 목차1. 루테인이란? 눈에 왜 필요한가 2. 지아잔틴과 루테인, 차이점 3. 루테인 부족하면 생기는 증상 4. 올바른 복용법과 권장량 5. 효과 나타나는 시기와 주의사항 6. 루테인 많은 음식 vs 영양제1. 루테인이란? 눈에 왜 필요한가 루테인(Lutein)은 눈의 황반(黃斑, macula)에 집중적으로 쌓이는 카로티노이드 색소입니다. 황반은 시력의 90% 이상을 담당하는 핵심 부위로, 루테인은 이곳에서 청색광 차단 필터 역할을 합니다. .. 이전 1 다음
