포스파티딜세린 (2) 썸네일형 리스트형 포스파티딜세린 효능 포스파티딜세린 효능, 기억력·집중력·수면까지 영향을 주는 뇌 영양소이름은 낯설지만, 요즘 기억력·집중력·수면·스트레스 관리를 이유로 찾는 분들이 빠르게 늘고 있는 영양소가 바로 포스파티딜세린(Phosphatidylserine)입니다. “머리가 잘 돌아가는 느낌”, “깜빡거림이 줄었다”, “밤에 덜 뒤척인다” 같은 체감 후기도 많지만, 정말 과학적으로 의미가 있는 성분일까요?이 글에서는 ① 포스파티딜세린이 무엇인지, ② 어떤 효능이 있는지, ③ 실제로 도움이 되는 사람은 누구인지, ④ 복용법·주의사항, ⑤ 병원에 가야 하는 경우까지 한 번에 정리합니다.포스파티딜세린이 기억력에 미치는 영향포스파티딜세린은 단기 기억 → 장기 기억 전환 과정과 깊게 관여합니다. 나이가 들수록 자연적으로 감소하는 성분이기 때문에.. 건기식 똑똑하게 고르는 법 – 효과 있는 성분 vs 광고용 성분 안녕하세요 하루1팁 디렉터 입니다. 요즘 마트, 약국, 온라인 쇼핑몰에서 건강기능식품(건기식)을 찾는 분들이 정말 많습니다. “기억력 개선”, “피로 회복”, “면역 강화” 같은 문구가 붙은 제품들은 마치 우리 삶의 질을 확 바꿔줄 것처럼 느껴지죠. 하지만 막상 사서 먹어보면, 기대했던 만큼 효과가 없거나 단순한 기분 변화에 그치는 경우가 적지 않습니다. 그래서 오늘은 효과가 입증된 성분과 단순 광고에 불과한 성분을 구분하는 방법을 정리해 드리겠습니다. 특히 뇌 건강과 관련된 건기식 시장은 최근 더 뜨겁게 성장하고 있는데, 잘못 고르면 시간과 돈 모두 낭비하기 쉽습니다. 여러분이 현명하게 선택할 수 있도록 전문가들의 연구 결과와 시장 동향을 바탕으로 쉽게 풀어드릴게요. 목차효과 있는 건기식 성분 5가지광.. 이전 1 다음
