체중감량 (2) 썸네일형 리스트형 뱃살 1kg이 허리에 주는 충격… 통증·비만·당뇨의 악순환 끊는 법 목 차1. 뱃살이 허리에 미치는 압력의 비밀2. 비만과 척추질환의 악순환 구조3. 요추 협착증과 당뇨의 연관성4. 허리 건강을 위한 세 가지 핵심 원칙4-1. 체중 감량으로 복부 지방 줄이기4-2. 바른 자세 유지하기4-3. 충분한 휴식과 회복5. 일상에서 허리 부담 줄이는 팁6. 마무리 및 전문가 조언1. 뱃살이 허리에 미치는 압력의 비밀겉으로 보기엔 단순한 체중 증가처럼 보이지만, 복부 지방 1kg이 허리에 미치는 영향은 상상을 초월합니다. 여러 의학 논문에 따르면, 뱃살 1kg이 늘어나면 허리 디스크에 가해지는 압력은 약 3~5kg까지 증가합니다. 무게로 환산하면 최대 5배 가까운 하중이 허리에 전달되는 셈이죠.이는 척추 사이의 디스크가 외부 압력에 눌리면서 구조적으로 변형되고, 주변 근육과 인대에.. 운동 없이 20kg 감량? 비만약 '마운자로', 한국 상륙 임박! 최근 미국에서 큰 화제를 모은 비만 치료제 ‘마운자로(Mounjaro)’가 드디어 2025년 8월 중순, 국내 정식 출시를 앞두고 있습니다.기존 다이어트 주사로 유명했던 ‘위고비’를 능가하는 감량 효과와, SNS에서 쏟아진 후기들로 인해 벌써부터 ‘체중 감량 끝판왕’이라는 별칭이 붙고 있습니다.이번 글에서는 마운자로란 무엇인지, 위고비와 어떻게 다른지, 누가 처방받을 수 있는지, 그리고 주의할 점까지 모든 정보를 정리해드립니다.1. 비만 치료제 마운자로, 왜 이렇게 화제인가? 위고비와의 차이점은 무엇인가마운자로는 GLP-1 수용체뿐 아니라, GIP 수용체에도 동시에 작용하는 이중효능제입니다.기존 비만 치료제인 ‘위고비’가 GLP-1 수용체만을 자극하는 것과 달리, 두 가지 호르몬 경로를 함께 자극하여 식.. 이전 1 다음
