짠 음식 줄이는 법 (1) 썸네일형 리스트형 라면 나트륨 함량, 하루 권장량과 비교해보니 충격 라면은 한국인에게 단순한 인스턴트 식품을 넘어 ‘소울푸드’라고 불릴 만큼 친숙한 음식입니다. 하지만 라면 한 봉지만 먹어도 세계보건기구(WHO)가 권장하는 하루 나트륨 섭취량의 대부분을 채운다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 라면 속 나트륨 함량을 정확히 분석하고, 하루 권장량과 비교했을 때 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 차근차근 풀어드리겠습니다.목차라면 나트륨 실제 수치하루 권장량과 비교라면 나트륨의 위험성라면 건강하게 먹는 방법나트륨이 체내에서 하는 역할한국인의 나트륨 섭취 현황라면 나트륨 줄이는 실천법나트륨 배출 돕는 식품라면 "어떻게 먹느냐가 중요" 라면 나트륨 실제 수치라면 한 봉지에는 평균 1,600~1,900mg의 나트륨이 들어 있습니다. 여기에 국물까지 모두 마신다면 2,000mg을 훌.. 이전 1 다음
