중년다이어트 (3) 썸네일형 리스트형 BNR17 유산균 BNR17 유산균, 복부비만에 도움될까? 12주 기준으로 ‘가능한 기대치’만 정리“BNR17 유산균”을 찾는 분들은 보통 목적이 분명합니다. 복부가 잘 안 빠짐, 내장지방이 신경 쓰임, 체중은 그대로인데 허리만 늘어남. 다만 결론부터 말하면, BNR17은 “살 빠지는 약”이 아니라 복부 관리에 도움을 기대해볼 수 있는 ‘균주(유산균의 세부 종류)’에 가깝습니다. 그래서 이 글은 “무조건 빠진다”식이 아니라, BNR17이 무엇인지, 왜 복부비만에 도움이 될 수 있는지(가능성), 라벨에서 무엇을 확인해야 하는지, 12주 동안 어떻게 기록하고 판단할지를 소비자 관점에서 정리했습니다. 치료 중이거나 기저질환이 있다면 상담이 필요한 기준도 함께 담았습니다.목차 1. BNR17은 ‘제품명’이 아니라 ‘균주’입니다.. 나잇살 빼는 법, 30대 이후 몸이 달라진 당신을 위한 현실 전략 20대 때는 밤에 치킨을 먹고 자도 금세 빠졌는데,30대 이후부터는 같은 양을 먹어도 체중이 늘기 시작하죠.‘왜 이렇게 쉽게 살이 찌지?’라는 생각, 해보신 적 있으시죠?사실 이건 의지나 노력의 문제가 아니 ‘몸의 시스템’이 바뀌었기 때문이에요.나이가 들수록 기초대사량이 떨어지고, 근육이 줄고, 호르몬 분비도 달라지면서 예전보다 훨씬 적게 먹어도 살이 쉽게 붙게 됩니다. 오늘은 그런 현실을 인정하면서도, 실제로 나잇살을 줄이는 방법을현실적이고 꾸준히 할 수 있는 루틴으로 정리해드릴게요.목차나잇살이 찌는 이유대사량을 살리는 식습관운동보다 중요한 생활 루틴나잇살 빼는 현실적 전략요요 없이 유지하는 방법나잇살이 찌는 이유30대가 넘어가면 누구나 느끼는 변화가 있습니다.예전보다 조금만 먹어도 몸이 무거워지고,.. 당신도 1년 만에 20kg 감량할 수 있다! 노르딕워킹으로 삶을 바꾸는 법 혹시 거울 앞에 설 때마다 체중계 숫자가 두렵지 않으신가요? “이제 운동을 해야지”라는 결심을 수도 없이 반복했지만, 작심삼일로 끝난 경험이 많을 겁니다. 하지만 포기하지 마세요. 바로 당신도 1년 만에 20kg 감량을 이룰 수 있습니다. 실제로 한 여성은 노르딕워킹이라는 새로운 걷기 운동을 통해 삶 전체를 바꾸는 경험을 했습니다.오늘은 그 사례와 함께, 왜 노르딕워킹이 중년의 건강 관리와 체중 감량에 가장 효과적인 운동인지 알려드리겠습니다. 이 글을 끝까지 읽으신다면, 당신 역시 “나도 해볼 수 있겠다”라는 확신을 얻게 될 겁니다.목차노르딕워킹이란 무엇인가?1년 만에 20kg 감량, 중년여성 이야기노르딕워킹의 과학적 효과당신이 얻을 수 있는 변화노르딕워킹 시작 가이드FAQ: 자주 묻는 질문결론: 당신의.. 이전 1 다음
