중년건강관리 (2) 썸네일형 리스트형 콜라겐의 효능 콜라겐의 효능, 피부 말고 어디까지 도움이 될까?콜라겐은 “피부 탄력 단백질”로 많이 알려져 있지만, 실제로는 피부·관절·뼈·혈관·장 점막까지 몸 전체를 떠받치는 구조 단백질이에요. 나이가 들수록 양과 질이 떨어지면서 탄력 저하, 관절·뼈 취약, 회복력 저하와도 연결될 수 있고요.이 글에서는 콜라겐을 ① 어떤 단백질인지 → ② 피부 → ③ 관절·뼈 → ④ 혈관·장·전신 → ⑤ 섭취법 → ⑥ 부작용·주의 대상 순서로 설명해요. 위쪽에서는 흐름을 짧게 개요 형태로 보고, 더 궁금한 분들은 아래 참고 섹션으로 내려가서 자세히 보실 수 있게 2층 구조로 만들었어요. 목차 1. 콜라겐은 어떤 단백질인가 2. 피부와 노화에서 콜라겐 역할 3. 관절·뼈·근육·힘줄에서 콜라겐 역할 4. 혈관·장.. 심부전 증상, 당뇨병에서 시작된다? 절대 놓치면 안 되는 변화들 최근 건강검진에서 혈당 수치가 높다고 들으셨나요?그런데 문제는 단순히 혈당만의 이야기가 아닙니다. 당뇨는 전신에 영향을 미치며, 특히 ‘심장’과 매우 깊은 관련이 있어요.실제로 당뇨병 환자의 약 70%가 심혈관 질환과 함께 진단된다는 통계, 알고 계셨나요?그중에서도 가장 치명적인 합병증이 바로 ‘심부전’입니다.평소보다 쉽게 숨이 차거나, 밤에 자주 깨고 다리가 붓는 증상은 그냥 넘겨선 안 됩니다.오늘 이 글에서는 당뇨병과 심부전 사이의 연관성, 절대 놓치면 안 되는 증상 변화들, 그리고 예방법까지 아주 구체적으로 설명드릴게요.목차당뇨와 심장: 의외로 깊은 관계심부전이란? 생명을 위협하는 증상당뇨 환자에게 나타나는 심부전 초기 신호심장을 지키기 위한 일상 루틴 5가지전문의가 말하는 당뇨+심장 통합관리법당뇨.. 이전 1 다음
