소화개선 (2) 썸네일형 리스트형 양배추 효능 7가지, 위장부터 피부까지 달라지는 변화 매일 먹는 채소 중에서 ‘양배추’만큼 꾸준히 사랑받는 식품도 드물죠. 특히 속이 더부룩하거나 위염이 잦은 분들에게는 양배추즙 하나만으로도 눈에 띄는 변화를 경험했다는 후기가 많습니다.그런데, 양배추의 효능은 단순히 위 건강에만 그치지 않습니다. 피부, 간, 다이어트, 면역력까지 전신 건강에 관여하거든요. 오늘은 과학적으로 입증된 양배추의 7가지 효능을 쉽게 정리해드릴게요.목차위 점막 보호와 위염 완화소화 촉진과 변비 개선간 해독 및 피로회복다이어트 및 체중 관리피부 개선과 염증 완화면역력 강화항암 성분과 세포 보호1. 위 점막 보호와 위염 완화양배추의 대표 효능은 바로 ‘위 점막 보호’예요. 양배추에는 비타민 U(메틸메티오닌)이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분이 손상된 위 점막을 재생시키고 염증을 완.. 애사비 효능과 부작용 - 애플 사이다 비니거의 모든 것 건강 관리에 관심 있는 분이라면 ‘애사비’라는 단어를 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 애사비는 사실 ‘애플 사이다 비니거(Apple Cider Vinegar)’의 줄임말로, 사과를 발효시켜 만든 천연 발효 식초입니다.요즘에는 다이어트 보조 음료, 혈당 조절, 피부 건강, 면역력 강화 등 다양한 장점 때문에 많은 사람들이 찾고 있는데요. 하지만 장점만큼이나 과다 섭취 시 주의해야 할 부작용도 분명 존재합니다. 오늘은 애사비의 정의부터 효능, 부작용, 올바른 섭취법까지 꼼꼼하게 정리해드리겠습니다.목차애사비란 무엇인가?애사비 효능애사비 섭취 방법애사비 부작용과 주의사항자주 묻는 질문(FAQ)애사비 과다섭취시 부작용 명심애사비란 무엇인가?애사비는 ‘Apple Cider Vinegar’를 한국식으로 줄여 부르는 말이.. 이전 1 다음
