꾸준한습관 (1) 썸네일형 리스트형 정지웅, 50kg 감량 성공 비결 공개… 아침저녁 ‘이 운동’ 때문 안녕하세요 하루1팁 디렉터 입니다. 무려 50kg을 감량한 정은표씨에 아들 정지웅군에 이야기를 하려고 합니다. “사람이 이렇게 달라질 수 있구나.” 체중 120kg에서 70kg 초반까지 감량했으니, 그의 변화는 단순한 다이어트가 아니라 ‘인생을 바꾼 경험’이라 할 만합니다.많은 이들이 ‘도대체 어떻게 이렇게 살을 뺐을까?’ 궁금해합니다. 정지웅은 아침·저녁 러닝과 클라이밍 운동을 꾸준히 이어가며 놀라운 결과를 만들어냈습니다. 이번 글에서는 그의 다이어트 여정을 짚어보며, 러닝 다이어트가 왜 효과적인지, 또 우리가 따라 할 수 있는 구체적인 방법을 정리했습니다.1. 정지웅 다이어트 성공 스토리정지웅은 어린 시절부터 체중이 많이 나가 운동과 식습관 관리가 쉽지 않았습니다. 그러나 스무 살을 넘기며 그는 “.. 이전 1 다음
